Зеленый фитнес помогает психике

Они наблюдали более чем за 1200 тестерами, которые занимались фитнесом на природе  – ходили пешком, ловили рыбу, катались на лодке и велосипеде и т. д.

Было достаточно 5 минут, чтобы у участников тестов улучшилось настроение и самочувствие, причем на молодых людей «зеленый» фитнес оказывал самое заметное влияние.

«Если чувствуете усталость и раздражение, дойдите до ближайшего парка и сделайте пару несложных упражнений», - советуют ученые.